お肌のくすみを解消するためにはスキンケアのほかに食事を見直すのも一つの方法です。お肌のくすみはターンオーバーの低下が原因によるものです。ターンオーバーは代謝活動の一つですので、落ち込んだ代謝を回復させてくれる栄養素を取ることが重要になってきます。代謝を助ける栄養素としてはビタミンEやタンパク質が必須の栄養素になります。
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