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毛穴周囲の角質が角化異常によってニキビができるので、いつでも毛穴周りは清潔にしておくのが一番です。私は浴美容の専門家の人からも毛穴がきれいだねといわれるようにしています。

またそれ以外にも間食はだいぶ控えています。チョコもしくはピーナッツが、嫌なニキビたちが出てくる代表食品と理解されています。けれども、直接ニキビが作られることに感化するものというのはないのです。ただ皮膚の油の成分を増やしてしまう糖質や動物性脂質を過剰に取りすぎるということだけは回避した方が良いでしょう。タンパク源である皮脂が過剰になってしまうことが要因で、困りもののニキビらがどんどんできてしまいます。さりとていつまでも肉系は鶏の肉のみを料理するのは、絶対にくじけてしまうでしょう。無理をせずたまに自分自身のために癒しとの名目で、豚のお肉または牛のお肉を食べたりアルコール類を呑んでみたりしてください。魚だとほぼ全て大丈夫だから特に気にすることなくたくさん食べていってください。また最近は中学生の子供の身長が伸び悩んでいるのでプラス10アップを飲んでもらっています。プラス10アップについては下記のサイトをご覧ください。
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