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Tag Archives: 健康的

どんな方にも手軽に使える自転車は、ダイエットに対してもかなり効率的な運動なんです。サイクリングでは、下半身の表層筋をたくさん使っているためです。ハードワークと言う厳しそうな感じというよりも、もっとカジュアルに遊び感覚でできる運動メニューと言えます。
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